Crosstrainer

Een crosstrainer is een fitnessapparaat welke bestaat uit een vliegwiel met twee voetsteunen die meedraaien en twee hendels aan de bovenkant. Dit cardio apparaat (wat inhoudt dat je hart sneller gaat slaan bij training) is ideaal als je zowel je been- als armspieren wilt trainen. Doordat je hele lichaam meebeweegt, is de verbranding van calorieën groot. De crosstrainer heeft een weerstandinstelling zodat het aan de eigen wensen aangepast kan worden. Een groot voordeel bij dit apparaat is de mindere belasting voor je knieën in vergelijking met hardlopen. Je blijft hierbij immers contact houden met de planken, waardoor er geen klap volgt als je je been weer op de grond zet. Dit voorkomt uiteraard blessures. Voor mensen die vooral willen trainen om af te vallen is de crosstrainer een goede keuze.

Naast afvallen kunnen ook de spieren goed getraind worden. Hierbij is te denken aan de biceps, de triceps, de quadriceps en de buikspieren. Ook de bilspieren en kuiten worden meegenomen. Doordat je met armen en benen tegelijk kracht zet, is je hele lichaam aan het werk. Wil je echt spiermassa ontwikkelen, dan zal je aan de crosstrainer niet genoeg hebben. Maar voor een goede conditie werkt het zeker prima. Overigens kan je ook nog extra opletten tijdens de training wat je precies wilt trainen. Je kunt, bijvoorbeeld, je lovehandles aanpakken door je lichaam zo veel mogelijk te roteren bij de bewegingen.

Bij fitnessapparaat.nl is een ruime keuze aan crosstrainers. Uiteraard kunnen zij goede adviezen geven, want een crosstrainer moet natuurlijk wel bij je passen.