Train veilig en effectief op je eigen loopband

Wandelen en hardlopen zijn de ideale activiteiten om calorieën te verbranden en de conditie op peil te houden. Bij mooi weer kun je lekker naar buiten gaan om te bewegen. Wil je echter ook sporten als weer eens regent of ’s avonds alweer vroeg donker wordt? Dan is een loopband van fitwinkel.nl echt een uitkomst. Daarmee kun je de kilometers maken die je wilt, zonder dat je daarvoor de deur uit hoeft. De webshop heeft een groot aantal verschillende merken en uitvoeringen om uit te kiezen. Trainen op een loopband heeft meerdere voordelen. Heb je bijvoorbeeld snel last van blessures, kies dan voor een loopband met schokdempers. Daarnaast is het bij een loopband mogelijk om te kiezen uit diverse programma’s en intensiteiten. Er zijn zelfs exemplaren verkrijgbaar met ingebouwde ventilator. Dat is natuurlijk dé manier om heerlijk koel te blijven tijdens je trainingen.

Kies de loopband die perfect bij jou past

Let bij de aanschaf van een loopband vooral op de grootte van het loopoppervlak, het vermogen van de motor en het belastbaar gewicht. Ook kan het van belang zijn dat het toestel inklapbaar is. Dat is handig als je weinig ruimte beschikbaar hebt. Er zijn tevens loopbanden zonder motor verkrijgbaar: deze werken met een magnetische weerstand. Veel toestellen hebben sensoren in de handrail om de hartslag te meten tijdens het hardlopen of wandelen. Of je nu een loopband wilt met heel veel opties of de voorkeur geeft aan een eenvoudiger model, bij fitwinkel.nl vind je altijd wat je zoekt.

Waarom een crosstrainer ook voor jou een goed idee is!

In tegenstelling tot een hometrainer of een loopband, train je met een crosstrainer je ganse lichaam tegelijkertijd. Je zet zowel je boven- als je onderlichaam stevig aan het werk en verbrandt een mooi aantal calorieën. Dit toestel is dus een goede partner als je de strijd wil aanbinden tegen de kilo’s en als je streeft naar een betere conditie. Via www.fitwinkel.nl vind je zeker en vast een crosstrainer op jouw maat!

Hoe werkt een crosstrainer?

De werking van een crosstrainer is eenvoudig: je zet beide voeten op de voorziene steunen en met beide handen neem je de handvaten vast. Bij beweging van je voeten, komen automatisch de handvaten in beweging, en omgekeerd.

De voordelen van dit toestel bestaan eruit dat je veel spieren in je lichaam tegelijkertijd aan het trainen bent, dat je vet verbrandt en aan je conditie werkt. Ook kan je ervoor opteren om bijvoorbeeld te trainen in intervallen, dat wil zeggen afwisselend tussen intensief en rustiger.

Mooi meegenomen: je kan een dit toestel gerust aanschaffen voor thuis, zo moet je ’s avonds niet meer de deur uit voor je portie beweging! Wist je dat je via www.fitwinkel.nl al een crosstrainer vindt vanaf € 149?

Soorten crosstrainers?

Grosso modo kunnen we 2 soorten crosstrainers onderscheiden: met aandrijving vooraan of achteraan. Beide types hebben elk hun voordelen.
Wanneer het tandwiel zich vooraan bevindt, zal je meer vlakke bewegingen gaan maken, vergelijkbaar met langlaufen.

Met het tandwiel achteraan, zal deze beweging meer de vorm aannemen van een ovaal en zal je dus dieper door je benen gaan bij je training.

Loopbanden kopen

Een loopband maakt het hardlopen toegankelijk voor een groot publiek. Zo kan je met een loopband altijd wandelen of hardlopen, zelfs als het weer slecht is. Door de verschillende instellingen en opties zijn er loopbanden geschikt voor beginners maar ook voor gevorderde lopers. Hiermee maakt een loopband de training een stuk laagdrempeliger. En zorgt het ervoor dat iedereen aan een cardiotraining, conditietraining of spierversterking van het onder en bovenlichaam kan beginnen. Daarnaast kan een loopband helpen met de revalidatie na een blessure.

Wanneer je een loopband gaat kopen moet je rekening houden met verschillende aspecten. Deze aspecten bepalen vervolgens ook de de prijs. De belangrijkste punten waarin loopbanden kunnen verschillen zijn: Het vermogen van de motor, de trainingsprogramma’s, het loopvlak en de eventuele helling. Een belangrijk aspect is hierbij de gebruiker. Zo kan een loopband bedoeld zijn voor beginners of experts. Maar er zijn ook speciaal loopbanden voor zwaardere mensen, speciaal voor het afvallen.

fitnessapparaat.nl heeft loopbanden van alle bekende merken. Zo is er een basic loopband voor de beginnende loper waarbij je stevig kan wandelen. De loopband waarop je daadwerkelijk gaat hardlopen voor de gevorderde loper. Tot de super geavanceerde loopbanden met trainingsprogramma’s en helling niveau’s voor de gevorderde loper.

Crosstrainer

Een crosstrainer is een fitnessapparaat welke bestaat uit een vliegwiel met twee voetsteunen die meedraaien en twee hendels aan de bovenkant. Dit cardio apparaat (wat inhoudt dat je hart sneller gaat slaan bij training) is ideaal als je zowel je been- als armspieren wilt trainen. Doordat je hele lichaam meebeweegt, is de verbranding van calorieën groot. De crosstrainer heeft een weerstandinstelling zodat het aan de eigen wensen aangepast kan worden. Een groot voordeel bij dit apparaat is de mindere belasting voor je knieën in vergelijking met hardlopen. Je blijft hierbij immers contact houden met de planken, waardoor er geen klap volgt als je je been weer op de grond zet. Dit voorkomt uiteraard blessures. Voor mensen die vooral willen trainen om af te vallen is de crosstrainer een goede keuze.

Naast afvallen kunnen ook de spieren goed getraind worden. Hierbij is te denken aan de biceps, de triceps, de quadriceps en de buikspieren. Ook de bilspieren en kuiten worden meegenomen. Doordat je met armen en benen tegelijk kracht zet, is je hele lichaam aan het werk. Wil je echt spiermassa ontwikkelen, dan zal je aan de crosstrainer niet genoeg hebben. Maar voor een goede conditie werkt het zeker prima. Overigens kan je ook nog extra opletten tijdens de training wat je precies wilt trainen. Je kunt, bijvoorbeeld, je lovehandles aanpakken door je lichaam zo veel mogelijk te roteren bij de bewegingen.

Bij fitnessapparaat.nl is een ruime keuze aan crosstrainers. Uiteraard kunnen zij goede adviezen geven, want een crosstrainer moet natuurlijk wel bij je passen.